«Depurare l'organismo»: cosa significa davvero

Il titolo parlava di depurare l organismo<\/strong>. E un espressione che vale la pena smontare.

La depurazione la fanno gia fegato e reni

Ventiquattr ore su ventiquattro, senza bisogno che nessuno li attivi. Le tossine non si accumulano in attesa di un prodotto che le porti via<\/strong>: e un immagine di marketing, non un processo fisiologico.

Detox<\\/strong> e un termine commerciale. Non c e una definizione clinica corrispondente, e nessun integratore attiva<\\/strong> un processo che e gia in funzione.

E svuotare l intestino?

Non elimina tossine: elimina il contenuto dell intestino<\/strong>, che si riforma col pasto successivo. La sensazione di leggerezza e reale, ma riguarda il volume, non una pulizia.

Cosa aiuta davvero a sentirsi meglio

1
Mangiare piu verdura e legumi
Gradualmente, con abbastanza acqua.

2
Bere
E meta del lavoro delle fibre.

3
Muoversi
Camminare stimola il transito.

4
Dormire
Incide piu di quanto si pensi.

5
Limitare l alcol
Effetto diretto su fegato e digestione.

Contiene senna<\/strong>, che e un lassativo stimolante<\/strong>: non va assunto per piu di una o due settimane<\/strong> senza parere medico, perche l uso prolungato fa perdere potassio<\/strong> e rende l intestino meno reattivo. Qui il quadro<\/a>.

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